Psychologische und psychotherapeutische PraxisGemeinschaft Wilfinger

Trainings

Auf Anfrage bieten wir folgende Trainings und Gruppen an:

Autogenes Training

Das Autogene Training nach J.H. Schultz ist ein Verfahren zur konzentrativen Selbstentspannung. Ziel des Autogenen Trainings ist es, mittels selbsthypnotischer Formeln auf körperliche Prozesse Einfluss zu nehmen. Prinzipiell kann jeder Autogenes Training erlernen. Es besteht in seiner Grundstufe aus sechs verschiedenen Übungen die  zumeist in kleinen Gruppen (bei Bedarf auch im Einzelsetting) in  wöchentlichen Sitzungen während einer Dauer von 6 Wochen vermittelt werden.

Progressive Muskelrelaxation

Die progressive Muskelrelaxation nach E. Jacobson ist ein Verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Diese Methode ist besonders in der Schmerztherapie und in der Behandlung von Stresserkrankungen wirksam. Die Technik der Progressiven Muskelrelaxation wird in kleinen Gruppen (bei Bedarf auch im Einzelsetting) in wöchentlichen Sitzungen während einer Dauer von 4 Wochen vermittelt. 

Selbsterfahrungsgruppen für PsychologInnen und PsychotherapeutInnen in Ausbildung und für psychosoziale Fachkräfte

Selbsterfahrung bietet die Möglichkeit im Rahmen einer Gruppe mit anderen Menschen verschiedenste Themen und Anliegen zu klären. Durch das Sprechen über sich selbst und durch das Sich-selbst-Erleben in Gruppen und gruppendynamischen Prozessen kann Selbsterfahrung einen Beitrag zur Bewusstmachung eigener Verhaltensmuster,  zur Persönlichkeitsentwicklung und zum sozialen Lernen leisten. Selbsterfahrung ist auch ein wesentlicher Bestandteil in der Ausbildung zur Psychologie und Psychotherapie. Die AusbildungskandidatInnen erleben in der Rolle als Betroffene die Methode und die Wirkung direkt und persönlich an sich selbst, bevor sie diese bei KlientInnen anwenden.